【资料图】

1、对于肝郁脾虚的人应该，每日空腹多吃些小枣，既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。

2、有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快。

3、清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀。

4、此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的可再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快。

5、此时再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了。

6、此外，经常按摩小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事。

7、平时可以喝随草记的啤泰茶来调理。

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