这夏天一到，你就别再养肝了，得开始养心！

我们中医养生讲究顺应天时，这春属木对应肝，而夏属火，对应的就是心，所以说“夏气与心气相通”，加上“心为君主之官，主不明，则十二官危”， 你要是心养不好，其他脏腑也容易出事 ，所以想养心的人，要记住这三点，那就是“清火，滋阴、养血”！

(资料图片仅供参考)

清火，说的主要是心火还有肝火

夏天一热，人就容易心情烦躁，那“肝主情志”“心主神明”， 人烦躁起来最容易影响的就是心肝 ，另外我们说心五行属火，肝属木，这木是不是能生火？所以肝郁化火后，它就容易影响心，这也是为啥春夏一到， 很多人都心里烦躁，情绪不稳定，还老失眠，说白了就是肝火熏扰心神了 ，这种情况，你想养心就得把肝火清一下，那市面上清肝火的中成药很多，像泻肝安神丸、丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸、解郁安神颗粒等等，你可以根据自己情况参考。

至于本身心火旺的， 那除了失眠情绪不稳定，还容易口腔溃疡 ，而且舌头伸出来就舌尖最红，平时小便颜色会黄，容易热疼，这种养心得参考清心火的中成药，像是 朱砂安神丸、导赤丸。

再说滋阴。

就是让你滋阴养血，因为心神需要阴血滋养， 像有的人他夏天一到，就容易心慌，尤其中午刚睡醒那会儿，心跳的厉害 ，然后一到晚上就心里虚烦，怎么也睡不着，感觉浑身燥热，手脚心热的难受，有时候睡着还老出冷汗，这种就是典型的心阴血不足了，想养心就得滋阴养血，可以多用酸枣仁、当归、五味子来煮水喝，也可以参考中成药， 像天王补心丹之类的 ；

最后养血。

就是补气血的意思，这得从心脾入手，我刚才说过，心在五行属火，这脾就属土，火能生土，所以心脾两脏也会相互影响，就说心血吧，它需要脾来生成，毕竟“脾为气血生成之源”嘛，但这脾想顺利生成气血，还得心血来滋养， 所以你要是心血虚，总动不动就心慌，失眠，老做些乱七八糟的梦，平时老头晕浑身没劲的，你养心就得从心脾入手 ，可以参考一些补心健脾、养血安神的中成药，像归脾丸、人参养荣丸之类的。

但要是你身体没啥不舒服的，就是单纯夏天到了，想顺应季节养养心，那你可以多揉揉内关穴，神门穴、少府穴这些养心的穴位，另外“苦入心”， 夏天可以多喝水，多吃点清淡、苦寒的食物，像是绿豆、苦瓜、苦菜之类的。

那今天分享的内容就到这，如果身体不适请线下找专业医生指导用药， 喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下 ，我是中医李梦阳。

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