最近这段时间总有小伙伴问小编推荐给中考学生的十套午餐营养食谱（中学生营养午餐食谱）是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于推荐给中考学生的十套午餐营养食谱（中学生营养午餐食谱）的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

中学生营养午餐食谱（推荐给中考学生的十套午餐营养食谱）

(资料图片)

中考临近,很多孩子会熬夜复习到晚上12点,打破了正常的生活规律,体内蛋白质和维生素C消耗较多,体力和热能的消耗也相应增多,营养师特别推荐十套营养午餐食谱供家长参考：

一、萝卜烧肉、青椒炒土豆丝、干丝汤。

二、红烧鱼、扬州小炒、鸡汤。

三、宫爆鸡丁、西红柿炒鸡蛋、榨菜肉丝汤。

四、胡罗卜烧羊肉、红椒炒绿豆芽、腐皮蛋汤。

五、糖醋带鱼、炒京香肉丝、罗卜豆腐汤。

六、红烧鸡块、香菇炒青菜、土豆丝蛋汤。

七、白果烧牛肉、爆炒罗卜丝、紫菜蛋汤。

八、菌茹炖鸡、雪菜炒黄豆芽。

九、香酥鸡翅、干炒小河虾、青菜豆腐汤。

十、粉丝烧鲢鱼、香葱炒藕、肉丸罗卜片汤。

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