【全球报资讯】健康饮品有哪些?分享10款健康饮品?
发布日期: 2022-12-06 16:01:44 来源: 金融财富网

随着社会越来越发达,大家都选择在网络上汲取相关知识内容,比如10款饮品更健康(健康饮品有哪些?),为了更好的解答大家的问题,小编也是翻阅整理了相应内容,下面就一起来看一下吧!

健康饮品有哪些?(10款饮品更健康)

随着现代人们生活水平的不断提高,生活节奏的不断加快,咖啡越来越受到白领一族的喜爱。白天在工作休息的时间或者是晚上加班的时候,往往会冲一杯咖啡提提神,或者是用来消除疲劳,让自己变得更加精神饱满。但是如果长期喝咖啡会危害人的身体健康。为了我们的身体健康,可以用下面的几款饮料来代替咖啡。


【资料图】

1、绿茶

您可能知道绿茶中也含有咖啡因。但除咖啡因外,绿茶还富含另外一种提神物质,茶氨酸(L-theanine)。茶氨酸是一种氨基酸,它可以促使人体“真正清醒”。此外绿茶中还含有减缓人体老化的物质,科学家们还认为这些物质同样也能降低患癌症的风险。

2、姜茶

在寒冷的冬天早晨,如果您觉得从被窝里爬出来都特别困难,那么此时来一杯姜茶最合适不过了。生姜能够增强活力、预防感冒,还对消化系统有益。如果在吃早饭时喝一杯姜茶,那您这一天都不会觉得饿。

3、大麦青汁

大麦青汁是一款纯天然饮品,富含维生素和有益物质,它比任何人造饮料更能提神。另外大麦青汁还非常适合减肥,青汁的四分之三都是叶绿素,因此可以帮助您快速清洁身体。青汁还对免疫系统有益,能消除饥饿感。只是青汁有一种特殊的味道,如果您不是特别喜欢它的口感,可以加入其他天然果汁混合食用,使口感更美味可口。

4、带坚果的水果冰沙

水果沙冰不仅仅是人体的“解毒物”,更是垃圾零食的完美替代品。若在水果沙冰中加入坚果碎(蛋白质和纤维的混合物),你会得到前所未有的活力,它是如此的美味、滋补、有益!

5、石榴汁

石榴汁不仅口味上佳,还富含抗氧化成分。一杯石榴汁能唤醒地不只是你的早晨,更包括你的一天!在石榴汁中加入酸奶能得到一杯美味奶昔。不过这样的饮料最好早饭后喝,空腹喝可不太受用哟。

6、甜菜根版拿铁

如果你想戒掉咖啡,但意志力又不太够,那这一款饮品绝对适合你。拂去拿铁上的奶泡,加入甜菜根汁,这是一杯唤醒活力的完美饮料。此外,它对患有高血压、心血管疾病的人也十分有益。

7、椰子水

椰子水可以缓解恶心、宿醉,并能肠胃平衡。椰子水含有丰富的钾,几乎不含糖,因此是那些追求健康生活方式和节食人士的完美饮料。运动后可以喝椰子水,在办公室午休时间也可以来一杯椰子水,它会使您接下来的工作精力充沛。当然作为早餐饮品它也相当合适。

8、马黛茶

(编者注:马黛茶是一种源自南美的富含咖啡因的泡腾茶,初饮提神,而后有烟熏的香气。)马黛茶中含有丰富的可可碱,具有强大的抗氧化功能,能够促进血管的扩张,因此对血液循环及心血管系统都有益。马黛茶中的抗氧化成分和氨基酸能帮助身体苏醒、活跃起来,因此更适合早上喝。此外马黛茶还富含维生素和矿物质。你可以喝纯马黛茶,也可以加入红茶一起食用。

9、抹茶

抹茶是全世界所有健康生活方式爱好者的最爱。来自日本的抹茶有助于加速新陈代谢、唤醒身体、促进肠胃功能正常化,还能清除体内的毒素和垃圾。抹茶还能降低糖尿病发作的可能性。抹茶不仅具有多种治疗功效,且香味浓郁、口感美味。

10、柠檬姜汁水

上面小编给大家介绍了十款可以代替咖啡的饮料,这些饮料当中富含人体需要的大量维生素,多喝一些饮料,可以补充人体需要的营养成分。与咖啡相比较,对人体的健康是十分有利的。在这里小编建议大家少喝一些咖啡,不要对咖啡形成依赖。为了自己的健康,大家还是用饮料代替咖啡。

关键词: