关于超3亿人存在睡眠障碍（中国睡眠指数报告）的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于超3亿人存在睡眠障碍（中国睡眠指数报告）的介绍，希望可以给到大家一些参考，一起来了解下吧！

(资料图)

中国睡眠指数报告（超3亿人存在睡眠障碍）

《2019中国睡眠指数报告》显示，49.2%的国人有严重的睡眠问题、仅13.8%的人拥有甜美睡眠、其中，25%的国人经常失眠，与此同时呈现出"越年轻睡眠质量越差"的现状。全球有40%的人有睡眠障碍，"睡不着、浅眠、早醒、醒来疲多梦、睡眠时间短，失眠症正慢慢侵蚀着所有人的睡眠。

失眠的滋味，想必大家深有体会，各种"浑身酸痛、四肢乏力、头昏脑胀"。每1次失眠，都相当于30分钟生命损耗。

根据发现，每天睡眠不足6小时，不出1周，人体内711种基因功能，就会发生改变。

长此以往会导致黑眼圈加重、面色枯黄、皮肤松弛更严重的还会疯狂掉发、记忆力下降。

不仅如此，失眠时间越长，失眠程度越严重，越容易发展成抑郁症。

据说，每1次失眠，都相当于30分钟的生命损耗，相当于慢性自杀。睡不着的时候"数羊"没什么用，吃安眠药又会产生依赖性

而且根据实验表明，服用安眠药会出现抑郁、焦躁、记忆力衰退甚至出现脑部衰退，引起阿兹海默症，也就是俗称的老年痴呆。

薰衣草睡眠喷雾失眠"终结者"

纯天然植物萃取 安全无副作用的睡眠喷雾,轻轻一喷，快速甜蜜入睡

以精油芳香起家的阿芙研发了一款薰衣草精油睡眠喷雾，浓缩植物芳香，使之渗入肌肤，进入呼吸，愉悦神经，舒缓压力，促进深层睡眠。

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纯天然，无任何依赖作用，调整睡眠质量，一旦进入稳定、良好的睡眠习惯后，可立即停止使用，没有任何依赖。

使用没两天，效果就出来了，你会感觉躺下没一会儿就心肾相交，浓浓困意，脑子里来不及过电影就睡着了！

千元护肤不如睡好一觉，睡眠好了最明显的变化就是皮肤在变好，脸上的肝斑在淡化。

心情舒畅，睡眠会越来踏实。毒素排出，痘痘也减轻了。

有些脾胃虚弱肝脏不好的失眠者，使用后，不拉稀了，晚上能睡的香甜，每天醒来后一身轻。

尤其是养家又忙事业的男士们，压力大入眠难。用过后不仅睡的香又解压，整个人都年轻了。

在网上很多人都在安利，好用到爆！看来它的效果已经被更多人认可。

现在光月销量已经突破5.5万瓶。各种好评。

阿芙：中国芳香精油界的领导品牌，芳香师专业配制，0副作用

从第一家精油店到用户量已达到750万，阿芙已成为中国精油界的领导品牌。

得花材者得天下，为了获得高品质的天然植物精油，阿芙已在全世界范围内签约15大原产地庄园，精选原材料。

众多明星都前往阿芙保加利亚玫瑰庄园参加过"寻香"体验。

阿芙不仅有自己的芳疗师，还成立了芙葳芳香学院。

为了让睡眠喷雾在5分钟内发挥安神助眠作用，调香师经过上百次实验调和，最终将8款花草精油浓缩于一小瓶。

所选植物芳香更是来自全球最大的拥有160年历史自然香料公司ROBERTET。

岩兰草油被称为"镇静之油"除了美容功效还能安抚紧张的精神状态，放松身心洋甘菊提取物能减轻忧虑镇定安神，对失眠很有帮助。

而且8大配方的黄金配比进入呼吸，愉悦神经舒缓压力，促进深层睡眠

0 香精，0 色素，0 防腐剂，促使经脉疏通，身心清净。

薰衣草有助眠舒缓的效果但是真正能做到助眠效果的却是少之又少有些商家为了会惨入假的薰衣草精油不仅不会起到舒缓的效果更严重的还会对皮肤造成一定影响

薰衣草枕边睡眠喷雾用的是产于南法普罗旺斯海拔1000~1200米AOP原产地保护级别薰衣草酯类含量更高，对助眠效果更好。

湿寒重的人群，睡眠好五脏调养好了，能快速排湿化寒，肚子小一圈，舌苔会变圆润，齿痕不见了。

小小一瓶，调养好睡眠，湿气也排尽，肝火也解了，脾胃调和了，身心都健康起来。堪比五星养生馆。

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科学证实：决定睡眠质量的，是一种叫做GABA（γ-氨基丁酸）的东西。GABA在平静情绪上起着重要作用。

GABA被全球公认是脑中"zui 放心的神经镇静剂"。大脑中GABA物质越多，人体睡眠质量越高.

哈佛大学教授帕特里克•傅勒说：当打开神经元的GABA开关，在没有任何镇静剂和安眠药下，人也能很快入眠。

薰衣草就是提高GABA的补充剂之一。蒸发的薰衣草化合物芳樟醇（linalool）可以发挥镇静作用，减轻压力和焦虑。

周围喷一喷，你会感到一股芳香进去，疏通你整个脉络，绵绵不断循环全身，排尽身体垃圾。

心神安宁，睡眠能力恢复，还能补益五脏。睡眠年龄年轻10岁！

经过权威调研测试，95.83%的人认为用了阿芙薰衣草睡眠喷雾可以提升睡眠质量。

很多失眠者使用一段后，心里不烦躁了，抑郁的心结舒畅了，脾胃虚弱的失眠者不再拉稀，大便成形了，晚上能睡的香甜，不早醒做梦了。

高效睡眠，养身先养心，深睡4小时=别人睡觉8小时

有的人睡觉8小时却依然一整天都昏昏沉沉，而有的人深睡4小时就能修复器官细胞，身心愉悦。

阿芙睡眠喷雾就是以芳香疗法用呼吸来促进深度睡眠，放松心情、消除焦虑。

难怪有人说越优秀的人往往越会休息。

躺下时一会会就困了，生物钟回到健康的时候，肚子都小了一圈！

脸都变得光滑细腻，白暂藏都藏不住。

用了一周的皮肤状态比之前打了一次水光针还要好，黑眼圈眼袋都缓解了。

使用方法：摇匀喷雾，在枕边喷1-2下即可，快速入眠。

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睡前在你的枕边喷一喷，戴上精油眼罩，做个好梦~

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