5月，正式开启夏季模式，在火辣辣的夏日，鲜甜多汁的水果非常诱人。不少人觉得水果热量低，吃再多也不会有负罪感。

但并不是所有水果多吃了都有益。水果吃多了吃错了，也会损伤阳气!

从中医营养角度来说，水果是分寒热的，如果食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。不同“属性”的水果，也适合体质各异的人。

寒凉水果主要有香瓜、西瓜、荸荠、甜瓜等，这些水果解人体躁热。一般适合实热体质的人。温热水果有荔枝、桃子、龙眼、樱桃、椰子、榴莲等，能温热补益、祛寒补虚，适合大多数人吃。不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。

关键词： 夏季模式 正式开启 吃水果 也要当心