一、宝宝不吃饭的原因

1、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。

2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

3、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

4、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。

6、缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。

二、宝宝不吃饭怎么办

1、首先了解孩子为什么不喜欢吃饭

孩子不喜欢吃饭肯定有原因的，先要弄清楚为什么不吃，是不饿，还是不想吃，还是觉得饭菜不合胃口。最重要的是应该知道孩子最喜欢吃什么，最不喜欢吃什么，或者他(她)见过其他孩子吃过什么自己也想吃的。

2、放些孩子喜欢的味道在饭里

例如孩子比较喜欢吃甜食，那就在饭里拌点蜂蜜之类有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁给饭来个美容上点色什么的，总之让孩子觉得好像很奇特的样子。

3、经常换换口味

不要每天都是大米饭，有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味，孩子一般都比较喜欢贪新鲜。

4、把饭做成孩子喜欢的样子

小朋友都喜欢千奇百怪的食物，把米饭做成卡通图案，或者包成饭团等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就会多吃些了。

5、给孩子吃些开胃的食物

平时孩子胃口不好，或者不肯吃东西，可以给些山楂之类助消化和开胃的东西吃，这样孩子饿得快就会吃饭了。这比那些药品对孩子有帮助的多。

三、宝宝不爱吃饭有什么影响

1、宝宝不爱吃饭有什么影响：

养成不良饮食习惯 宝宝不爱吃饭，可能会造成吃饭时间不定时，吃饭不定量等不好的饮食习惯。导致在吃饭的时候外出玩耍，或者吃零食，而到了休息时间就要吃饭，形成不规律的饮食习惯，让宝宝从小没有规律的意识，而他们会下意识的将这种松懈用到别的事情上面，对之后的成长和习惯的养成都不利。

2、宝宝不爱吃饭有什么影响：

影响肠胃的消化 吃好饭最好能够静坐片刻再起来走动，因为食物经过口腔再进入食道，消化道内消化吸收，需要经过了一段时间，但是如果宝宝不爱吃饭，在吃饭的时候玩耍，就容易引起肠胃不适，尤其是跑跳等强度比较大的运动，很容易引起胃部痉挛，长期下去就容易影响了宝宝的肠胃健康。

3、宝宝不爱吃饭有什么影响：

增加疾病风险 食物在经过了烹饪等热加工的方式之后，许多病菌都已经被杀死了，这才确保了食物的健康，如果宝宝不爱吃饭，不能及时补充身体成长所需要的营养物质，也会引起精神不振、食欲不振，免疫力降低，容易引起诸多疾病，如季节性感冒和病毒感染等。

4、宝宝不爱吃饭有什么影响：

影响健康 宝宝不爱吃饭很容易影响宝宝的身体健康，吃饭或者吃奶都是宝宝成长必不可少的，他们所需要的营养物质或者身体成长所需食物大多数来自宝宝的主食，如果宝宝不爱吃饭，会影响宝宝身体健康，减低营养物质的摄取量。

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